Psychologie positive

Le Diplôme universitaire en Psychologie positive, proposé par l’ANAFOS en partenariat avec l’UFCH, est un programme de formation conçu pour permettre aux participants d’acquérir une compréhension structurée des fondements de la psychologie positive et de ses principales applications dans la vie personnelle, professionnelle et communautaire.

La formation s’intéresse particulièrement aux facteurs psychologiques qui favorisent le bien-être, l’épanouissement, la motivation, la confiance en soi, les émotions positives, les relations interpersonnelles de qualité et le développement des forces individuelles. Elle permet également aux participants de découvrir différentes approches d’accompagnement susceptibles d’être mobilisées dans les domaines de l’éducation, de la psychologie, du développement personnel, du leadership, du travail communautaire et de l’accompagnement psychosocial.

Le programme débute par l’étude des éléments fondamentaux de la psychologie, afin de fournir aux participants les bases nécessaires à la compréhension des comportements, des émotions et du fonctionnement psychologique. Il introduit ensuite les fondements scientifiques de la psychologie positive, notamment les notions de bonheur, de bien-être psychologique, de sens de la vie et d’accomplissement personnel.

Une attention particulière est accordée au développement des émotions positives, de l’estime de soi, de la confiance en soi, de l’optimisme et de la motivation. Les participants apprennent également à mieux comprendre le rôle de la pleine conscience, de l’attention au moment présent et de la gratitude dans la construction du bien-être individuel et relationnel.

La formation aborde aussi les forces de caractère, considérées comme des ressources personnelles pouvant contribuer à la résilience, à l’engagement, à la réussite et à l’épanouissement. Elle offre ainsi aux participants des repères permettant d’identifier, de valoriser et de mobiliser les forces personnelles dans différentes situations de la vie.

Le programme comporte également une initiation au mentoring et au coaching, permettant de comprendre leurs principes, leurs objectifs et leur contribution aux processus d’accompagnement et de développement des personnes. Une introduction aux principales méthodes utilisées en psychologie positive vient compléter cette dimension pratique de la formation.

Enfin, le module consacré à la thérapie communautaire permet d’élargir la réflexion aux dynamiques collectives, au soutien psychosocial, aux ressources communautaires et aux mécanismes favorisant le bien-être au sein des groupes et des communautés.

Contenu du programme

Le diplôme est organisé autour de 14 modules :

* Module 0 : Éléments de base de la psychologie
* Module 1 : Introduction à la psychologie positive
* Module 2 : Bonheur et bien-être
* Module 3 : Sens de la vie et accomplissement
* Module 4 : Émotions positives
* Module 5 : Estime de soi et confiance en soi
* Module 6 : Optimisme et motivation
* Module 7 : Instant présent et pleine conscience
* Module 8 : Gratitude et relations interpersonnelles
* Module 9 : Mise au point sur les forces de caractère
* Module 10 : Introduction au mentoring
* Module 11 : Introduction au coaching
* Module 12 : Méthodes en psychologie positive
* Module 13 : Thérapie communautaire

Compétences développées

À l’issue de la formation, les participants seront mieux outillés pour comprendre les principaux concepts de la psychologie positive, analyser les facteurs associés au bien-être psychologique, identifier les forces personnelles, favoriser la motivation et la confiance en soi et mobiliser différentes stratégies favorisant des relations interpersonnelles plus constructives.

Ils disposeront également de connaissances introductives en coaching, mentoring, pleine conscience et accompagnement communautaire, ainsi que d’outils pouvant être adaptés à leurs différents contextes professionnels ou sociaux.

Public concerné

Cette formation peut notamment intéresser les étudiants, enseignants, éducateurs, psychologues, travailleurs sociaux, professionnels des ressources humaines, responsables communautaires, cadres, entrepreneurs, coaches, mentors et professionnels de l’accompagnement, ainsi que toute personne souhaitant approfondir ses connaissances sur le bien-être et le développement du potentiel humain.

Modalités de formation

Le programme est proposé en ligne à travers différentes plateformes numériques, notamment Google Classroom, WhatsApp et Google Meet, afin de faciliter l’apprentissage, les échanges pédagogiques et l’accès aux ressources.

Les participants bénéficient également de plus de 20 documents électroniques destinés à soutenir leur apprentissage et à approfondir les différentes notions étudiées durant le programme.

Le Diplôme universitaire en Psychologie positive constitue ainsi un parcours multidimensionnel associant connaissances psychologiques, développement personnel, méthodes d’accompagnement et perspectives communautaires, avec pour finalité de mieux comprendre et favoriser les conditions permettant aux individus et aux groupes de développer leurs ressources, leur bien-être et leur potentiel.